Elia Muratore, Psicologa e Psicoterapeuta

Il concetto di "ribellione" nei bambini ha sempre suscitato opinioni contrastanti. Da un lato, la società tende a vedere i bambini ribelli come problematici, difficili da gestire e, in alcuni casi, destinati a fallire. Dall’altro lato, numerosi studi psicologici e storie di vita reale dimostrano che quei bambini che sfidano le regole possono diventare adulti di grande successo. Ma perché succede questo? E cosa c’è dietro questo fenomeno? 1. Il desiderio di indipendenza I bambini ribelli, in generale, non sono disinteressati alle regole, ma cercano di comprendere e mettere in discussione l’autorità. Questo desiderio di indipendenza è una delle caratteristiche che li distingue dagli altri bambini. Non si accontentano di seguire passivamente, ma cercano di esplorare e capire perché le cose sono fatte in un certo modo. Questa mentalità critica, se guidata nella giusta direzione, può svilupparsi in un'abilità di problem-solving e innovazione da adulti. 2. Creatività e pensiero...

La schizofrenia è un disturbo mentale complesso che colpisce il modo in cui una persona pensa, sente ed elabora la realtà. Si tratta di una condizione cronica, ma con un trattamento adeguato è possibile migliorare significativamente la qualità della vita di chi ne è affetto. La schizofrenia è caratterizzata da sintomi che possono essere suddivisi in tre categorie principali: Sintomi positivi : comprendono allucinazioni, deliri e pensieri disorganizzati. Le allucinazioni più comuni sono uditive, come sentire voci inesistenti. Sintomi negativi : includono perdita di motivazione, ritiro sociale e riduzione dell'espressione emotiva. Sintomi cognitivi : difficoltà di concentrazione, problemi di memoria e ridotta capacità di prendere decisioni. Cause e fattori di rischio Non esiste una causa unica per la schizofrenia. Si ritiene che sia il risultato di una combinazione di fattori genetici, biologici e ambientali: Fattori genetici : la presenza di un familiare con schizofrenia aumenta il ...

Le emozioni sono delle reazioni psicofisiologiche che si attivano in risposta a stimoli interni o esterni, come pensieri, ricordi, situazioni, persone, ecc. Le emozioni hanno una funzione adattiva, in quanto ci aiutano a comunicare con gli altri, a regolare il nostro comportamento, a motivarci, a prendere decisioni, a proteggerci da eventuali minacce, ecc. Tuttavia, a volte le emozioni possono essere vissute come sgradevoli, intense, incontrollabili, inadeguate o incompatibili con le aspettative sociali. In questi casi, alcune persone possono tendere a reprimere le emozioni, cioè a negarle, a ignorarle, a nasconderle o a soffocarle. Conseguenze psicologiche Reprimere le emozioni significa non esprimerle né verbalmente né non verbalmente, ma anche non accettarle né comprenderle. Si tratta di una strategia di regolazione emotiva disfunzionale, in quanto non permette di elaborare le emozioni in modo sano e costruttivo, ma anzi le amplifica e le rende più persistenti. Reprimere le emozioni...

Ti senti sopraffatto dalla sensazione di non riuscire a portare a termine tutti i tuoi compiti? Ti senti stressato, ansioso e stanco? Se la risposta è sì, non sei il solo. Molte persone si trovano a dover affrontare una mole di lavoro eccessiva, sia per motivi professionali che personali. Questa situazione può avere effetti negativi sulla tua salute fisica e mentale, sulle tue relazioni e sulla tua qualità della vita. Per questo, è importante imparare a gestire il tuo carico di lavoro in modo efficace ed equilibrato. In questo articolo, ti darò alcuni consigli su come fare. Identifica le cause  Il primo passo per affrontare una mole di lavoro eccessiva è capire quali sono le cause che la generano. Può trattarsi di fattori esterni, come le richieste del tuo capo, dei tuoi clienti o dei tuoi familiari, oppure di fattori interni, come le tue aspettative, le tue abitudini o la tua personalità. Alcune domande che puoi farti sono: Quali sono i compiti che devo svolgere? Sono tutti necess...

Il pensiero positivo non è solo un concetto astratto, ma una pratica concreta che può migliorare significativamente la qualità della nostra vita. In questo articolo, esploreremo come il pensiero positivo influenzi il nostro benessere mentale e fisico, e come possiamo allenarci a svilupparlo per affrontare meglio le sfide quotidiane. Cos’è il pensiero positivo? Il pensiero positivo non significa ignorare le difficoltà o fare finta che tutto vada bene quando non è così. Piuttosto, si tratta di affrontare le difficoltà con una mentalità orientata alla soluzione, concentrandosi su ciò che possiamo controllare e sulle opportunità che ogni situazione porta con sé. È una forma di resilienza che ci aiuta a superare le difficoltà con maggiore serenità. I benefici del pensiero positivo Migliora la salute mentale Adottare un atteggiamento positivo può ridurre significativamente i livelli di stress e ansia. Le persone che pensano positivamente tendono a vedere il lato migliore delle situazioni, il...

L'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni, nonché di comprendere e relazionarsi con quelle degli altri. Sviluppare questa abilità fin dalla giovane età è fondamentale per il benessere emotivo e il successo sociale dei bambini. Ecco alcuni consigli pratici per aiutare i bambini a sviluppare l'intelligenza emotiva: Insegnare a riconoscere le emozioni Il primo passo per sviluppare l'intelligenza emotiva è aiutare i bambini a identificare e dare un nome alle emozioni che provano. Utilizzare libri, giochi o carte emozionali può essere un modo divertente per insegnare loro a riconoscere emozioni come felicità, tristezza, rabbia e paura. Parlare delle emozioni quotidiane Incoraggiare conversazioni quotidiane sulle emozioni aiuta i bambini a comprendere meglio come si sentono e a normalizzare le emozioni. Ad esempio, chiedere "Come ti sei sentito oggi a scuola?" o "Cosa ti ha fatto arrabbiare?" aiuta il bambin...

La dipendenza emotiva: segnali, cause e strategie per superarlaLa dipendenza emotiva è una condizione psicologica in cui una persona si sente eccessivamente dipendente da un’altra per la propria felicità, benessere e senso di identità. Spesso, chi ne soffre ha paura di essere abbandonato e può sviluppare una relazione disfunzionale, caratterizzata da uno squilibrio di potere e da una continua ricerca di approvazione. In questo articolo esploreremo i segnali che indicano la dipendenza emotiva, le cause che la generano e come affrontarla. I segnali della dipendenza emotiva Paura costante di essere abbandonati : le persone emotivamente dipendenti temono in modo irrazionale che il partner o una persona significativa nella loro vita li lasci. Questa paura può portare a comportamenti di controllo, gelosia e insicurezza. Bisogno eccessivo di approvazione : chi soffre di dipendenza emotiva cerca continuamente conferme da parte degli altri per sentirsi valido. Il giudizio altrui diventa il crit...

L'autocontrollo è una delle abilità più importanti che un bambino può sviluppare, poiché aiuta a gestire le emozioni, prendere decisioni più consapevoli e comportarsi in modo responsabile. Tuttavia, insegnare l'autocontrollo ai bambini può essere una sfida. Ecco alcuni segreti per farlo senza causare frustrazione: Dare l'esempio: i bambini imparano molto osservando gli adulti, quindi è fondamentale che i genitori e gli educatori mostrino l'autocontrollo nelle proprie azioni quotidiane. Se il bambino vede un adulto che si calma in una situazione di stress o che gestisce le emozioni in modo positivo, sarà più incline a fare lo stesso. Stabilire routine chiare: le routine quotidiane danno ai bambini un senso di sicurezza e prevedibilità, che aiuta a ridurre l'impulsività. Quando i bambini sanno cosa aspettarsi, sono più capaci di controllare le loro reazioni e di adattarsi alle situazioni. Insegnare la consapevolezza emotiva: aiutare i bambini a riconoscere e dare un n...

La psicologia positiva è un ramo della psicologia che si concentra sul miglioramento del benessere, delle emozioni positive e delle forze personali. Non si tratta solo di pensare positivo, ma di sviluppare abitudini che promuovano una vita più soddisfacente e appagante. In questo articolo, esploreremo 5 esercizi pratici che puoi integrare nella tua routine quotidiana per trasformare la tua giornata e aumentare il tuo livello di felicità. 1. Il diario della gratitudine Uno degli esercizi più potenti della psicologia positiva è il diario della gratitudine. Ogni giorno, prendi qualche minuto per scrivere almeno tre cose per cui sei grato. Queste possono essere grandi o piccole, dalle persone che ami a una tazza di caffè caldo. Scrivere ti aiuta a focalizzarti sugli aspetti positivi della tua vita, riducendo il rischio di soffermarti solo sugli aspetti negativi. Come farlo: Ogni mattina o sera, scrivi 3 cose per cui sei grato. Puoi farlo su un quaderno, su una nota nel telefono o su un’app...

Quando parliamo di "mentalità della vittima", ci riferiamo a un modo di pensare che porta una persona a sentirsi costantemente impotente e perseguitata dagli eventi della vita. Questa mentalità non è una condizione innata, ma piuttosto un'abitudine mentale che si sviluppa nel tempo, spesso come risposta a traumi o esperienze difficili. Chi adotta questo approccio tende a: Attribuire la colpa agli altri o alle circostanze per ogni difficoltà. Evitare di assumersi responsabilità per i propri errori o fallimenti. Sentirsi intrappolato in un ciclo di sfortuna o ingiustizie. Cercare costantemente la compassione o la conferma degli altri. Questi atteggiamenti possono diventare un circolo vizioso, impedendo alla persona di affrontare attivamente i problemi e di crescere dalle proprie esperienze. La mentalità della vittima può derivare da: Esperienze traumatiche: eventi dolorosi possono lasciare una sensazione di impotenza. Ambiente familiare: crescere in un contesto in cui la co...

Lo stress nei bambini è spesso invisibile, ma i segnali sono lì, pronti per essere notati. Come genitore, è fondamentale sapere come riconoscere questi segnali per intervenire tempestivamente e aiutare il proprio figlio a gestire il disagio. Ecco sette segnali comuni di stress nei bambini: Cambiamenti nel sonno: se il bambino inizia ad avere difficoltà ad addormentarsi o a svegliarsi frequentemente durante la notte, potrebbe essere un segnale di stress. Agitazione o irrequietezza: bambini che mostrano segni di nervosismo o difficoltà a concentrarsi possono essere sopraffatti da emozioni negative. Problemi di alimentazione: perdita di appetito o abbuffate improvvise possono riflettere una risposta emotiva allo stress. Comportamenti regressivi: un bambino che ritorna a comportamenti precedenti, come fare la pipì a letto o succhiare il pollice, potrebbe essere sotto pressione. Irritabilità o sbalzi d'umore: se il bambino diventa più irritabile o suscettibile, potrebbe essere un'in...

Il linguaggio del corpo di una donna innamorata è ricco di segnali sottili ma eloquenti. Le sue emozioni spesso emergono attraverso gesti, posture e sguardi che possono rivelare il suo interesse e la profondità dei suoi sentimenti. Comprendere questi segnali può aiutarti a cogliere l’autenticità del suo affetto. Segnali principali Contatto visivo dolce e frequente : una donna innamorata tende a cercare il contatto visivo, mantenendo uno sguardo dolce e intenso. Gli occhi possono brillare o trasmettere una particolare emozione quando guarda la persona che ama. Spesso, lo sguardo si accompagna a sorrisi spontanei e sinceri. Postura aperta e accogliente : il corpo di una donna innamorata riflette apertura e disponibilità. Spalle rilassate, busto rivolto verso di te e un’assenza di gesti di chiusura, come incrociare le braccia, indicano che si sente a suo agio e vuole creare un legame. Gesti di cura : quando una donna è innamorata, manifesta spesso piccoli gesti premurosi. Può sistemarti u...

Hai mai desiderato convincere qualcuno senza dover discutere o insistere? La psicologia inversa è una strategia semplice ma potente, usata per influenzare il comportamento degli altri in modo sottile ed efficace. Scopri come funziona e come puoi applicarla nella tua vita quotidiana. Cos’è la psicologia inversa?  La psicologia inversa si basa su un principio fondamentale della mente umana: quando qualcuno ci dice cosa fare, tendiamo a fare il contrario per affermare la nostra autonomia. Questa reazione, chiamata "reattanza psicologica", è alla base della tecnica. Come funziona?  Invece di chiedere direttamente a qualcuno di fare qualcosa, suggerisci il contrario. Ad esempio, invece di dire "dovresti provare questo nuovo ristorante", potresti dire "probabilmente non ti piacerebbe questo ristorante, è un po’ particolare". Spesso, la persona sarà incuriosita e desiderosa di dimostrare il contrario. Tre modi per usarla efficacemente: Per motivare i bambini Se t...