Elia Muratore, Psicologa e Psicoterapeuta

La psicosi è un disturbo mentale che compromette il contatto con la realtà. Chi ne soffre può avere difficoltà a distinguere ciò che è reale da ciò che non lo è, manifestando sintomi come allucinazioni, deliri e disorganizzazione del pensiero. Questo articolo vuole fornire una panoramica completa su questo argomento, spiegando le cause, i sintomi, le tipologie e i trattamenti disponibili. Cause della psicosi La psicosi può essere causata da una combinazione di fattori biologici, psicologici e ambientali. Tra i principali: Predisposizione genetica : chi ha parenti con disturbi psicotici ha un rischio maggiore. Squilibri chimici nel cervello : alterazioni nei livelli di dopamina e serotonina possono influire. Eventi stressanti o traumatici : situazioni come lutti, abusi o eventi estremamente stressanti possono scatenare episodi psicotici. Uso di sostanze : droghe come cannabis, LSD o anfetamine possono indurre psicosi. Altre condizioni mediche : malattie come il morbo di Parkinson, epile...

Le false confessioni rappresentano un fenomeno psicologico complesso e spesso incomprensibile per chi non ha mai vissuto l'esperienza di un interrogatorio intenso. Immaginare di ammettere un crimine mai commesso sembra assurdo, eppure accade più frequentemente di quanto si pensi. Esplorare i meccanismi psicologici e le circostanze che portano a tali confessioni può aiutarci a comprendere meglio questo inquietante fenomeno. Pressione degli interrogatori Una delle ragioni principali delle false confessioni è la pressione psicologica esercitata durante gli interrogatori. Gli investigatori, nel tentativo di ottenere una confessione, possono usare tecniche che mettono sotto estrema tensione l'individuo. Queste tecniche includono lunghe sessioni di interrogatorio, isolamento e l'uso di minacce o promesse. Quando una persona è sottoposta a tali condizioni stressanti, il desiderio di mettere fine all'interrogatorio può spingerla a confessare un crimine che non ha commesso. Sfin...

Le emozioni nascoste sono quelle che tendiamo a ignorare o sopprimere, ma che in realtà giocano un ruolo cruciale nel nostro benessere psicologico. Spesso, dietro una facciata di calma apparente o indifferenza, si celano emozioni potenti che, se non riconosciute e gestite, possono influenzare il nostro comportamento in modo negativo. In questo articolo, esploreremo come identificare queste emozioni nascoste e come utilizzarle a nostro favore. 1. Riconoscere le emozioni nascoste Le emozioni nascoste si manifestano spesso sotto forma di reazioni fisiche, come un improvviso aumento del battito cardiaco, tensione muscolare o un nodo alla gola. Possono essere scatenate da situazioni che evitiamo o che non affrontiamo direttamente, come conflitti irrisolti, frustrazioni accumulate o desideri non soddisfatti. Spesso, le emozioni più nascoste sono legate alla paura, alla rabbia o alla tristezza, ma possono anche essere espressioni di sentimenti di inadeguatezza o di colpa. Per riconoscer...

Viviamo in un mondo che celebra i successi visibili e le mete raggiunte. Questo può farti sentire come se fossi sempre in ritardo, come se stessi fallendo. Ma è importante fermarsi e chiedersi: davvero il mio valore dipende solo da ciò che riesco a conquistare? Spesso, questa ansia nasce dal confronto con gli altri. Guardiamo la vita di amici o conoscenti e ci sembra perfetta: una carriera brillante, una famiglia felice, viaggi da sogno. E poi ci sono i social media, che amplificano questa sensazione mostrandoci solo il lato migliore della vita altrui. Ma quello che vediamo è solo una parte della storia, non l'intero quadro. Un altro aspetto che alimenta l'ansia da traguardo è il nostro dialogo interiore. Quante volte ti sei detto: "Dovrei essere già arrivato a questo punto" o "Sto sprecando il mio tempo"? Questi pensieri, anche se comprensibili, spesso ignorano i progressi che hai fatto e le sfide che hai affrontato lungo il cammino. E allora, come possiamo...

L’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come minacciose o stressanti. Tuttavia, quando diventa cronica, può interferire con la qualità della vita e il benessere generale. La buona notizia è che l'ansia può essere trasformata in energia positiva, un motore per affrontare le sfide e crescere. In questo articolo, esploreremo come riconoscere l’ansia e sfruttarla per diventare più produttivi e resilienti. 1. Comprendere l'ansia: il primo passo per trasformarla L’ansia è una risposta emotiva che spesso si manifesta con sensazioni di apprensione, preoccupazione e paura. Queste emozioni possono essere molto intense, ma la chiave per trasformarle in energia positiva è comprenderle. Quando ti senti ansioso, cerca di capire da dove proviene questa emozione. È una preoccupazione legata al futuro? Un pensiero negativo che non riesci a gestire? Comprendere la causa ti permette di prendere il controllo della situazione. Come applicarlo:  prenditi un momento per fare ...

I manipolatori emotivi sono persone che utilizzano tecniche sottili per controllare e influenzare gli altri, sfruttando le emozioni per ottenere ciò che vogliono. Questi individui possono apparire affettuosi, premurosi o persino altruisti, ma sotto questa facciata si nasconde una strategia per ottenere il potere e il controllo. Riconoscere i segnali di manipolazione emotiva è fondamentale per proteggersi e mantenere relazioni sane. Ecco come difendersi. 1. Riconosci i segnali di manipolazione Il primo passo per difendersi da un manipolatore emotivo è imparare a riconoscere i segnali. I manipolatori spesso usano tattiche come: Gaslighting : Manipolare la realtà di una persona per farla dubitare della propria sanità mentale. Frasi come “Non è mai successo” o “Sei troppo sensibile” sono indicatori di gaslighting. Colpevolizzazione : Far sentire l’altro in colpa per qualcosa che non ha fatto, per ottenere un vantaggio personale. Gioco della vittima : Mostrarsi sempre come la vittima in ogn...

La resilienza è la capacità di affrontare le difficoltà e riprendersi rapidamente dalle avversità. Le persone resilienti non solo superano le sfide, ma ne escono anche più forti e consapevoli di sé. La buona notizia è che la resilienza non è una qualità innata, ma può essere sviluppata attraverso abitudini quotidiane. In questo articolo, esploreremo le abitudini delle persone resilienti che puoi iniziare a praticare da subito per migliorare la tua capacità di affrontare le difficoltà. 1. Accettano la realtà senza arrendersi Le persone resilienti non si concentrano su ciò che non possono cambiare, ma accettano la realtà così com'è e si adattano. Invece di rimuginare su eventi passati o desiderare che le cose fossero diverse, si concentrano sul presente e su ciò che possono fare per migliorare la situazione. Questo atteggiamento aiuta a ridurre la frustrazione e a liberarsi dal peso del passato. Come applicarlo:  ogni volta che ti trovi di fronte a una difficoltà, chiediti: ...

  L’empatia è una qualità che ci permette di comprendere e condividere i sentimenti degli altri, ed è fondamentale per costruire relazioni sane e positive. Tuttavia, quando l’empatia diventa eccessiva, può avere effetti negativi sulla nostra vita. Se ti riconosci in uno o più di questi segnali, potrebbe essere il momento di riflettere su come gestire meglio la tua empatia. 1. Ti senti esausto dopo aver passato del tempo con gli altri Se ti senti mentalmente e fisicamente esausto dopo aver interagito con gli altri, potresti essere troppo empatico. Le persone altamente empatiche tendono a "prendere" le emozioni degli altri come se fossero le proprie, e questo può portare a un esaurimento emotivo. Se ogni conversazione o incontro ti lascia drenato, è importante imparare a proteggere il tuo spazio emotivo. 2. Ti senti responsabile per il benessere degli altri Le persone empatiche tendono a sentirsi responsabili per le emozioni e i problemi degli altri. Questo senso di res...

Nella nostra vita quotidiana, gli spazi che ci circondano hanno un'influenza significativa sul nostro stato d'animo e comportamento. L'architettura, con le sue forme, colori e dimensioni, può determinare come ci sentiamo e come agiamo in un determinato ambiente. Comprendere questi effetti è fondamentale per creare spazi che promuovano il benessere e la salute psicologica. Luce e benessere psicologico Un elemento cruciale dell'architettura è la luce. Gli ambienti con abbondante luce naturale non solo migliorano la visibilità ma hanno anche effetti positivi sul nostro umore e produttività. La luce solare stimola la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore associato alla sensazione di felicità e benessere. Inoltre, aiuta a regolare i ritmi circadiani, influenzando il nostro ciclo sonno-veglia e, di conseguenza, il nostro livello di energia e concentrazione durante la giornata. Al contrario, ambienti scuri e poco illuminati possono aumentare i livelli di stress e con...

A volte ci troviamo di fronte a persone che sembrano avere bisogno di aiuto, ma non è sempre facile capire se stiamo davvero aiutando qualcuno o se stiamo solo nutrendo un vampiro energetico. Questi ultimi possono succhiare la nostra energia e lasciarci esausti, senza restituire nulla in cambio. Ma come possiamo distinguere tra i due? 1. Il bisogno è temporaneo o costante? Una persona che ha bisogno di aiuto generalmente vive una situazione temporanea di difficoltà. Può essere un periodo di stress, una perdita o una sfida specifica. Un vampiro energetico, invece, sembra sempre avere problemi e richiede costantemente la tua attenzione e le tue energie, senza mai mostrare segni di miglioramento. 2. La persona cerca di migliorare? Chi ha davvero bisogno di aiuto mostra di voler migliorare la propria situazione. Ascolta i consigli, fa dei tentativi e mostra gratitudine. Un vampiro energetico, al contrario, non è interessato a cambiare. Spesso rifiuta i consigli, si lamenta incessantemente ...

Lo stress da lavoro è una delle difficoltà più comuni della vita moderna. Le scadenze, le richieste continue e la pressione per essere sempre produttivi possono sopraffare chiunque. Ma come possiamo affrontare questo stress in modo sano ed efficace? La psicologia ci offre diversi strumenti pratici per gestire lo stress lavorativo e migliorare il nostro benessere mentale. Ecco alcuni consigli basati sulla scienza psicologica che ti aiuteranno a ridurre lo stress e a ritrovare equilibrio. 1. Impara a riconoscere i segnali di stress Il primo passo per gestire lo stress è riconoscere quando lo stai vivendo. I segnali fisici e mentali di stress includono mal di testa, stanchezza, difficoltà di concentrazione, ansia e irritabilità. Se ti senti sopraffatto, è importante fermarti un momento e chiederti: “Sto vivendo troppo stress?” Essere consapevoli di questi segnali ti permette di intervenire prima che lo stress diventi insopportabile. 2. Tecniche di rilassamento: il potere della respirazion...

Ti sei mai chiesto perché alcune persone sembrano vedere sempre il lato negativo di ogni situazione? La psicologia ci offre spiegazioni affascinanti su questo comportamento, e capire le cause alla base di una mentalità negativa può essere il primo passo per aiutare chi ne è colpito o, addirittura, per riflettere su noi stessi. 1. Il ruolo della genetica e della biologia La predisposizione a un atteggiamento negativo può essere influenzata da fattori genetici e biologici. Alcune persone nascono con una maggiore reattività al rischio e alla minaccia, il che significa che sono più inclini a focalizzarsi su possibili pericoli e a interpretare le situazioni in modo pessimista. Questo è legato al funzionamento del sistema limbico, la parte del cervello che gestisce le emozioni, in particolare la paura. 2. L'influenza dell'ambiente e delle esperienze passate Le esperienze negative del passato, come traumi o delusioni, possono contribuire a formare una visione del mondo pessimista. Le ...

Molti di noi sono inconsapevoli dei comportamenti che limitano il loro successo. Spesso, si tratta di errori psicologici che non riconosciamo, ma che influenzano profondamente le nostre decisioni e il nostro comportamento quotidiano. Ecco i 3 errori psicologici più comuni che potrebbero ostacolare il tuo cammino verso il successo e come superarli. 1. Il perfezionismo paralizzante Il desiderio di fare tutto perfettamente è una delle trappole psicologiche più pericolose. Sebbene l'aspirazione all'eccellenza sia positiva, il perfezionismo può diventare un ostacolo. Se cerchi continuamente di ottenere il risultato perfetto, rischi di procrastinare o addirittura di non iniziare affatto. La paura di commettere errori ti tiene bloccato in un circolo vizioso di inazione. Come superarlo : impara ad accettare che l'imperfezione fa parte del processo. Stabilire obiettivi realistici e focalizzarsi sul progresso, non sulla perfezione, ti aiuterà a muoverti più velocemente verso il succe...