Affrontare il disturbo d'ansia da separazione: guida per genitori

Il disturbo d'ansia di separazione è un problema che colpisce molti bambini. Se sei un genitore preoccupato che ha notato segni di ansia quando tuo figlio è separato da te, non sei da solo. In questo articolo, esploreremo cosa è il disturbo d'ansia di separazione, quali sono i segni e i sintomi da cercare e forniremo consigli pratici su come affrontare questa sfida.

Cos'è il disturbo d'ansia di separazione?

Il disturbo d'ansia di separazione è un disturbo psicologico che si manifesta principalmente durante l'infanzia. I bambini affetti da questo disturbo provano una paura intensa quando vengono separati dai genitori o dalle figure di attaccamento. Questa ansia può causare notevoli disagi emotivi e interferire con la vita quotidiana del bambino.

Segni e sintomi da cercare

I segni del disturbo d'ansia di separazione possono variare da un bambino all'altro, ma ecco alcuni sintomi comuni da tenere d'occhio:

• Pianto eccessivo o crisi di panico al momento della separazione.
• Paura di rimanere soli o timore che accada qualcosa di brutto a sé stessi o ai propri cari.
• Rifiuto di andare a scuola o ad attività ricreative a causa dell'ansia da separazione.
• Problemi di sonno, come incubi frequenti o difficoltà a dormire da soli.
• Sintomi fisici come mal di stomaco, nausea o mal di testa correlati all'ansia da separazione.

Affrontare il disturbo d'ansia di separazione

Se tuo figlio sta affrontando il disturbo d'ansia di separazione, ecco alcuni consigli pratici per aiutarti a gestire la situazione:

• Comunicazione aperta: parla con tuo figlio in modo calmo e rassicurante. Spiega che è normale sentirsi ansiosi quando si è separati, ma che sei sempre lì per lui e che tornerai.
• Graduali separazioni: pratica delle separazioni brevi e progressive per aiutare tuo figlio a familiarizzare con l'idea di stare separati. Inizia con pochi minuti e aumenta gradualmente la durata nel tempo.
• Routine rassicuranti: stabilisci una routine prevedibile e rassicurante per tuo figlio. Sapere cosa aspettarsi può ridurre l'ansia da separazione.
• Coinvolgimento scolastico: collabora con insegnanti e personale scolastico per creare un ambiente di apprendimento sicuro e accogliente. Fornisci informazioni sul disturbo d'ansia di separazione e le strategie che funzionano con tuo figlio.
• Supporto professionale: se l'ansia da separazione persiste o interferisce significativamente con la vita quotidiana di tuo figlio, considera di consultare uno psicologo o uno psicoterapeuta specializzato nell'infanzia per ottenere un supporto professionale.

Affrontare il disturbo d'ansia di separazione richiede tempo, pazienza e comprensione. Ricorda che ogni bambino è un individuo unico e potrebbe richiedere approcci personalizzati. Continua a sostenere tuo figlio e cerca il supporto necessario per affrontare questa sfida insieme. Con amore, comunicazione aperta e una strategia adeguata, puoi aiutare tuo figlio a superare l'ansia da separazione e favorire il suo benessere emotivo.