Perché devi fidarti del tuo istinto e non lasciarti influenzare dalle opinioni altrui

Ti è mai capitato di avere una sensazione, una voce interiore, una spinta che ti suggeriva cosa fare o cosa evitare, ma di non ascoltarla perché ti sembrava irrazionale, impulsiva, ingiustificata? Ti sei mai pentito di aver ignorato il tuo istinto e di aver seguito invece le opinioni altrui, magari per paura, per senso di dovere, per conformismo? Se la risposta è sì, allora sai quanto sia importante fidarti del tuo istinto e non lasciarti influenzare dalle opinioni altrui. In questo articolo voglio parlarti di cos’è l’istinto, di come funziona, di perché è utile e di come puoi svilupparlo e ascoltarlo meglio.

Cos’è l’istinto

L’istinto, o intuizione, è la capacità di comprendere qualcosa istintivamente, senza la necessità di un ragionamento cosciente. È una forma di conoscenza immediata, diretta, non mediata da processi logici o razionali. L’istinto è una funzione del nostro cervello, in particolare del sistema limbico, la parte responsabile delle emozioni. L’istinto è legato alla nostra sopravvivenza, alla nostra sicurezza, al nostro benessere. L’istinto ci aiuta a riconoscere le opportunità, i pericoli, le minacce, le soluzioni e ci fa agire in modo rapido, efficace, adattivo.

Come funziona l’istinto

L’istinto funziona attraverso dei segnali che il nostro cervello ci invia, sotto forma di sensazioni, emozioni, immagini, parole. Questi segnali sono il risultato di una elaborazione inconscia di una grande quantità di informazioni che il nostro cervello riceve continuamente dall’ambiente, dal nostro corpo, dalle nostre esperienze passate. Il nostro cervello, infatti, è in grado di registrare, memorizzare, associare, confrontare, valutare, prevedere, molte più informazioni di quelle che siamo consapevoli. Queste informazioni vengono poi filtrate, selezionate, sintetizzate, e trasmesse alla nostra coscienza sotto forma di istinto. L’istinto, quindi, non è qualcosa di casuale, di magico, di irrazionale, ma è il frutto di una intelligenza profonda, di una saggezza innata, ma anche di una competenza acquisita.

Perché è utile l’istinto

L’istinto è utile perché ci permette di prendere decisioni migliori, più rapide, più coerenti con noi stessi. L’istinto, infatti, ci fa seguire la nostra voce interiore, il nostro vero sé, i nostri valori, i nostri obiettivi, i nostri sogni. L’istinto ci fa scegliere ciò che ci fa stare bene, ciò che ci rende felici, ciò che ci fa crescere. L’istinto ci fa evitare ciò che ci fa stare male, ciò che ci rende infelici, ciò che ci fa regredire. L’istinto ci fa essere più autentici, più spontanei, più creativi. L’istinto ci fa essere più in sintonia con noi stessi, con gli altri, con il mondo.

Come sviluppare e ascoltare meglio l’istinto

Sviluppare e ascoltare meglio l’istinto è possibile, ma richiede un allenamento, una pratica, una fiducia. Ecco alcuni consigli che puoi seguire per migliorare il tuo rapporto con il tuo istinto:

• Presta attenzione ai tuoi segnali interni. Il tuo istinto si manifesta attraverso il tuo corpo, le tue emozioni, i tuoi pensieri. Impara a riconoscere i tuoi segnali interni, a interpretarli, a valorizzarli. Ascolta il tuo respiro, il tuo battito, il tuo stomaco, il tuo torace, la tua gola. Ascolta le tue sensazioni, i tuoi sentimenti, le tue emozioni. Ascolta le tue immagini, le tue parole, le tue idee. Non ignorarli, non reprimerli, non negarli. Sono il tuo linguaggio istintivo, il tuo codice personale, il tuo messaggio segreto.
• Fai spazio al silenzio e alla solitudine. Il tuo istinto si fa sentire meglio quando sei in uno stato di calma, di relax, di meditazione. Fai spazio al silenzio e alla solitudine nella tua vita, per creare le condizioni ideali per ascoltare il tuo istinto. Dedica del tempo a te stesso, a stare con te stesso, a dialogare con te stesso. Elimina le distrazioni, i rumori, le interferenze. Crea un ambiente confortevole, accogliente, armonioso. Respira profondamente, rilassa i tuoi muscoli, svuota la tua mente. Apri il tuo cuore, il tuo spirito, la tua anima.
• Sperimenta e verifica il tuo istinto. Il tuo istinto si rafforza e si affina con l’esperienza, con la verifica, con il feedback. Sperimenta e verifica il tuo istinto, mettendolo alla prova, confrontandolo con la realtà, valutandone i risultati. Segui il tuo istinto in piccole e grandi decisioni, in situazioni semplici e complesse, in ambiti diversi e vari. Confronta il tuo istinto con le opinioni altrui, con le informazioni disponibili, con le evidenze oggettive. Valuta il tuo istinto in termini di soddisfazione, di efficacia, di coerenza. Correggi il tuo istinto se necessario, impara dai tuoi errori, celebra i tuoi successi.
• Fidati del tuo istinto. Il passo più importante e più difficile è fidarti del tuo istinto, senza dubbi, senza paure, senza rimpianti. Fidarti del tuo istinto significa credere in te stesso, nel tuo valore, nel tuo potenziale. Significa rispettare te stesso, le tue scelte, la tua vita. Significa amare te stesso, il tuo essere, il tuo divenire. Fidarti del tuo istinto significa vivere secondo la tua natura, secondo la tua vocazione, secondo la tua missione. Significa vivere con passione, con entusiasmo, con gioia.

Vivere seguendo il tuo istinto e non lasciandoti influenzare dalle opinioni altrui è un modo per vivere più autenticamente, più liberamente, più felicemente. È un modo per affermare la tua identità, la tua dignità, la tua felicità. È un modo per rispettare te stesso, il tuo tempo, la tua vita.

Non lasciare che le opinioni altrui ti limitino. E soprattutto non lasciare che le opinioni altrui ti impediscano di essere te stesso e di vivere come vuoi.

Fidati del tuo istinto. Vivi liberamente.