Passa ai contenuti principali

Cosa posso aspettarmi da una terapia di coppia?

La terapia di coppia è un tipo di psicoterapia che si occupa dei problemi e delle difficoltà che possono sorgere nella relazione tra due partner. Lo scopo della terapia di coppia è di aiutare i partner a migliorare la qualità della loro relazione, a risolvere i conflitti, a comunicare in modo più efficace, a rafforzare il legame affettivo e a raggiungere gli obiettivi comuni.
La terapia di coppia può essere utile per le coppie che si trovano in diverse fasi della loro relazione, che si tratti di una relazione nuova, consolidata, in crisi o in fase di separazione. La terapia di coppia può anche essere indicata per le coppie che devono affrontare situazioni particolari, come una malattia, una perdita, una gravidanza, un tradimento, una dipendenza, una violenza o una difficoltà sessuale.
La terapia di coppia si svolge in genere in sedute settimanali o bisettimanali, della durata di circa un'ora, in cui i partner si confrontano con il terapeuta in un clima di fiducia, rispetto e collaborazione. Il terapeuta ha il ruolo di facilitatore, osservatore e mediatore, e non di giudice, arbitro o consigliere. Il terapeuta aiuta i partner a esprimere i loro sentimenti, bisogni, aspettative e paure, a capire le cause e le conseguenze dei loro problemi, a individuare le risorse e le soluzioni possibili, a sperimentare nuovi modi di interagire e a valutare i progressi e i risultati della terapia.
La durata e l'esito della terapia di coppia dipendono da diversi fattori, come la natura e la gravità dei problemi, la motivazione e l'impegno dei partner, la qualità dell'alleanza terapeutica, il tipo di approccio e di tecnica utilizzati dal terapeuta. In generale, la terapia di coppia può durare da poche sedute a diversi mesi, e può portare a diversi esiti, come il miglioramento, il mantenimento, il deterioramento o la fine della relazione.
La terapia di coppia non è una soluzione magica o miracolosa, ma un processo di cambiamento che richiede tempo, fatica, volontà e coraggio da parte dei partner. La terapia di coppia può essere un'esperienza difficile, dolorosa, ma anche gratificante, arricchente e liberatoria, che può aiutare i partner a conoscere meglio se stessi, l'altro e la loro relazione, a superare le difficoltà, a riscoprire il piacere, la fiducia, il rispetto e l'amore.
Etichette:

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Come affrontare le critiche costruttive e ignorare quelle distruttive

Le critiche sono parte integrante della vita, sia personale che professionale. Le critiche possono essere fonte di miglioramento, di apprendimento, di crescita, ma anche di stress, di frustrazione, di demotivazione. Come possiamo distinguere le critiche costruttive da quelle distruttive, e come possiamo affrontarle in modo efficace ed equilibrato? Ecco alcuni consigli. Cosa sono le critiche costruttive e le critiche distruttive Le critiche costruttive sono quelle che hanno lo scopo di aiutarci a migliorare, a correggere i nostri errori, a raggiungere i nostri obiettivi. Le critiche costruttive sono basate su fatti, dati, evidenze, e sono formulate in modo chiaro, rispettoso, positivo. Le critiche costruttive ci forniscono un feedback utile, ci indicano le aree di miglioramento, ci suggeriscono delle soluzioni, ci incoraggiano a fare meglio. Le critiche distruttive sono quelle che hanno lo scopo di danneggiarci, di sminuirci, di ostacolarci. Le critiche distruttive sono basate su opinio...
Posta un commento
Continua a leggere »

Perché non ti difendi?

Ti sei mai trovato in una situazione in cui qualcuno ti ha fatto del male, fisicamente o psicologicamente, e tu non hai reagito? Ti sei sentito impotente, colpevole, frustrato o arrabbiato con te stesso? Ti sei chiesto perché non ti sei difeso? Se la risposta è sì, sappi che non sei il solo. Molte persone, di fronte a un’aggressione, subiscono passivamente, senza opporre resistenza o difendersi. Questo comportamento, che può sembrare irrazionale o masochista, ha in realtà delle spiegazioni psicologiche che vale la pena conoscere. Le cause della passività Ci sono diversi fattori che possono influenzare la nostra capacità di difenderci in una situazione di conflitto. Alcuni di questi sono: La paura: la paura è una reazione naturale e adattiva di fronte a una minaccia. Tuttavia, quando la paura è eccessiva o ingiustificata, può paralizzarci e impedirci di agire. La paura può essere legata al rischio di subire conseguenze negative, come violenza, rifiuto, umiliazione, perdita di affetto o ...
Posta un commento
Continua a leggere »

La profezia che si autoavvera cos’è e come funziona?

La profezia che si autoavvera è un fenomeno psicologico e sociale che si verifica quando una previsione o una convinzione influenzano il comportamento di una persona o di un gruppo, facendo sì che la previsione o la convinzione si realizzino. In altre parole, ciò che ci aspettiamo che accada, tende ad accadere, perché le nostre aspettative condizionano le nostre azioni e le nostre percezioni. La profezia che si autoavvera può avere effetti positivi o negativi, a seconda del tipo di previsione o di convinzione che si ha. Ad esempio, se una persona si aspetta di riuscire in un compito, avrà più fiducia in se stessa, si impegnerà di più, e avrà più probabilità di ottenere un buon risultato. Al contrario, se una persona si aspetta di fallire in un compito, avrà meno fiducia in se stessa, si sforzerà di meno, e avrà più probabilità di ottenere un cattivo risultato. La profezia che si autoavvera può anche influenzare il modo in cui ci relazioniamo con gli altri, e il modo in cui gli altri si...
Posta un commento
Continua a leggere »