Elia Muratore, Psicologa e Psicoterapeuta

L'autostima è una componente cruciale della nostra salute mentale e del nostro benessere generale. Come scrisse Dante Alighieri, "Amor, ch’a nullo amato amar perdona" - l'amore, che a nessuno amato perdona. Questo concetto suggerisce che essere amati è un desiderio innato in ogni individuo. E mentre è possibile che non tutti condividano gli stessi sentimenti, è fondamentale imparare ad amare e apprezzare se stessi in primo luogo. L'unicità di ognuno di noi Ognuno di noi è un essere unico, dotato di una luce interiore brillante, come una perla nascosta che attende solo di essere scoperta. Questa unicità è ciò che ci rende speciali e preziosi. Ma spesso, nell'ansia di piacere agli altri, tendiamo a trascurare questa preziosa individualità. La verità è che stare bene con se stessi è la prima tappa per migliorare la qualità della vita e per relazionarsi positivamente con gli altri. Quando impariamo ad accettarci per chi siamo veramente, diventiamo autentici, e que...

Riconoscere i segnali delle demenze è fondamentale per una diagnosi precoce e un intervento tempestivo. Tuttavia, i segnali possono variare a seconda della forma specifica di demenza e della fase della malattia. Ecco alcuni dei segni comuni da tenere d'occhio: Perdita di memoria: la difficoltà a ricordare informazioni recenti o importanti è uno dei segni più comuni delle demenze. Le persone possono dimenticare appuntamenti, eventi recenti o dettagli importanti. Confusione e disorientamento: i pazienti con demenza possono sentirsi confusi riguardo al tempo, al luogo o alla situazione attuale. Possono anche avere difficoltà a orientarsi in luoghi familiari. Difficoltà nel prendere decisioni: le persone affette da demenza possono avere problemi nel prendere decisioni quotidiane, come cosa indossare o cosa mangiare. Possono sembrare indecise e incapaci di raggiungere una conclusione. Difficoltà nel seguire una conversazione: i pazienti possono avere difficoltà a seguire il filo di una ...

La mente umana, con la sua straordinaria complessità e creatività, ha affascinato gli studiosi di generazione in generazione. Una delle discipline che ci avvicina alla comprensione dei misteri del nostro cervello è la neuropsicologia. Questo campo interdisciplinare unisce la psicologia e la neurologia per indagare le relazioni profonde tra l'organo del pensiero e il comportamento umano. In questo articolo, esploreremo i fondamenti della neuropsicologia e come il suo studio può svelare nuove prospettive sul funzionamento della mente. Alla scoperta della neuropsicologia La neuropsicologia affonda le sue radici nel XIX secolo, quando i pionieri dell'anatomia cerebrale iniziarono a collegare lesioni specifiche del cervello a deficit comportamentali. Nel corso del tempo, la neuropsicologia ha abbracciato la ricerca sperimentale e clinica, consentendo una visione più approfondita dei legami tra struttura cerebrale e funzioni cognitive. Questi primi passi hanno gettato le basi per una...

La malattia dell'Alzheimer (AD) è una condizione devastante causata dalle proteine amiloide-β (Aβ) e tau, che generano assemblaggi tossici per i neuroni. Nonostante gli sforzi nella ricerca, i meccanismi molecolari sottostanti all'insorgenza e alla progressione della malattia rimangono ancora poco chiari, ostacolando lo sviluppo di terapie efficaci. Negli ultimi 17 anni, nessun farmaco per curare l'AD è stato approvato, ma una scoperta recente potrebbe cambiare la situazione. Nel 2022, i ricercatori della Fondazione IRCSS, in collaborazione con i colleghi dell'Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, hanno sviluppato una nuova strategia per contrastare l'Alzheimer nella sua fase precoce, basandosi su una scoperta antecedente degli stessi autori nel 2009. Il fulcro della scoperta è una variante naturale della proteina beta-amiloide chiamata Aβ A2V. Questa variante ha dimostrato di essere in grado di ostacolare la formazione dei depositi extracellulari delle f...

Le nuove tecnologie possono influenzare positivamente la nostra salute mentale se le utilizziamo in modo consapevole e mirato. Ecco alcuni modi per sfruttare al meglio gli aspetti positivi delle tecnologie digitali: Applicazioni di mindfulness e meditazione: sfruttate le applicazioni e i servizi online dedicati alla mindfulness e alla meditazione. Questi strumenti possono aiutare a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere un senso generale di benessere emotivo. Dedicate del tempo ogni giorno a esercizi di respirazione, meditazioni guidate e pratiche di consapevolezza. Monitoraggio del benessere: utilizzate le applicazioni per monitorare il vostro umore, il sonno e l'attività fisica. Tenere traccia di queste informazioni può aiutarvi a comprendere meglio i vostri schemi comportamentali e le vostre emozioni. Potete utilizzare queste informazioni per apportare miglioramenti nella vostra vita quotidiana e prevenire situazioni di stress e ansia. Comunicazione digital...

Il perdono è un atto di coraggio e compassione che può trasformare profondamente la nostra vita. Molte volte, siamo feriti da azioni altrui, dalle delusioni e dalle ingiustizie. Sebbene perdonare possa sembrare difficile, questo atto di liberazione emotiva offre l'opportunità di guarire le ferite del passato e di costruire una strada verso una maggiore pace interiore. In questo articolo, esploreremo il significato del perdono, i benefici che può portare e le strategie per abbracciare questo potente strumento di crescita personale. Il perdono è un processo emotivo e mentale attraverso cui una persona decide di lasciar andare sentimenti di rancore, rabbia e desiderio di vendetta nei confronti di qualcuno che l'ha ferita. è importante sottolineare che perdonare non significa giustificare le azioni altrui o dimenticare gli eventi passati. Piuttosto, è un atto di auto-liberazione e un passo verso la guarigione emotiva. I benefici del perdono Il perdono offre una serie di benefici pe...

La psicosomatica è una disciplina affascinante che studia l'influenza della mente sul corpo. Questo intenso legame tra gli aspetti psicologici e fisici dell'essere umano è al centro delle ricerche scientifiche e dell'attenzione della comunità medica. In questo articolo, esploreremo il fenomeno della psicosomatica, scoprendo come le emozioni, i pensieri e lo stress possono influenzare anche la salute fisica. Corpo e mente: un sistema interconnesso La psicosomatica si basa sulla convinzione che corpo e mente siano parte di un sistema interconnesso, dove le emozioni e i pensieri possono avere un impatto significativo sulla salute fisica. Studi hanno dimostrato come lo stress cronico, ad esempio, possa contribuire allo sviluppo di malattie cardiovascolari, disturbi gastrointestinali e altre patologie fisiche. Comprendere questa interconnessione è fondamentale per promuovere un approccio olistico alla salute. Lo stress e le sue manifestazioni fisiche Lo stress è uno dei fattori ...

L'alzheimer è una malattia neurodegenerativa che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Da anni, i medici hanno notato che la malattia può manifestarsi in modi diversi da persona a persona, suggerendo la presenza di diverse forme della patologia. Recentemente, una squadra di ricercatori americani ha effettuato uno studio approfondito sull'alzheimer, identificando tre diverse forme della malattia. La scoperta in America I ricercatori dei National Institutes of Health (Nih) negli Stati Uniti hanno esaminato gli accumuli di una proteina chiamata beta-amiloide nel cervello dei malati di alzheimer. Hanno scoperto che queste proteine si auto-assemblano in fibrille proteiche chiamate "fibrille". Analizzando le caratteristiche di queste fibrille, i ricercatori hanno individuato tre forme distinte di alzheimer: la forma tipica, l'atrofia corticale posteriore e la forma rapida progressiva. Forme specifiche e implicazioni future Nel caso della forma tipica e dell...

L'arte, come forma di comunicazione non verbale, affonda le sue radici nella storia umana, risalendo alle pitture rupestri realizzate molto prima dell'avvento della scrittura. Nel corso dei secoli, l'arte figurativa è diventata un mezzo per rappresentare sé stessi e i propri ideali, ma è stato solo in tempi più recenti che sono stati riconosciuti i suoi enormi benefici per il benessere mentale: nasce così l'art therapy. La nascita dell'art therapy Adrian Hill è considerato il padre dell'arte-terapia. Negli anni '30, durante una convalescenza per la tubercolosi, scoprì casualmente i benefici del disegno. Rappresentare gli oggetti presenti nella sua stanza di ospedale sembrava accelerare la sua guarigione e alleviare il disagio mentale. Nel 1939, fu invitato ad insegnare disegno ai soldati feriti in guerra, confermando la sua teoria: l'arte può distrarre i pazienti e aiutare il loro benessere mentale. In seguito, nel 1942, fu coniato ufficialmente il termi...